ဆံပင်ရေရှည်မကျွတ်စေချင်ပါက မိခင်များ သိထားသင့်သည်များ
မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း မိခင်အများအတွက် စိတ်ပူစရာဖြစ်စေပါသည်။ မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော လက္ခဏာမဟုတ်ဘဲ မိခင်တိုင်းတွင် မဖြစ်ပေါ်သော်လည်း ဤပြဿနာကို ကြုံတွေ့ရသော မိခင်များမှာ ပုံမှန်ထက် ဆံပင်ပိုကျွတ်တတ်သဖြင့် ဆံပင်ပါးကျသည်အထိ ပြင်းထန်လာနိုင်ပါသည်။
မွေးပြီးဆံပင်ဘာကြောင့်ကျွတ်သနည်း?
မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဟော်မုန်းအဆင့်ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် မိခင်၏ estrogen ဟော်မုန်း အလွန်မြင့်တက်လာသဖြင့် ဆံပင်ကောင်းစွာ ရှင်သန်ကာ ထူပြီး ကျန်းမာ၍ ကျွတ်လျော့ပါသည်။ မွေးဖွားပြီးနောက်တွင်မူ estrogen အဆင့် ရုတ်တရက်ကျဆင်းသွားပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်က ကျွတ်ရပ်ထားသော ဆံပင်များ မူလဆံပင်ကျွတ်စက်ဝန်းသို့ ပြန်ဝင်ကာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကျွတ်လာသဖြင့် မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်သော မိခင်များသည် ၁-၆ လ ဆက်တိုက် ဤပြဿနာကို ကြုံတွေ့ပြီးနောက် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်တတ်ပါသည် (မိခင်တစ်ဦးချင်းပေါ်မူတည်သည်)။ သို့သော် ဆံပင်ပါးကျစေနိုင်သဖြင့် မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် မိခင်များကို စိတ်ပူစိတ်ဖိစီးစေတတ်ပါသည်။ မိခင်များအနေဖြင့် မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို အောက်ပါ ဖြေရှင်းနည်းများဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်-
မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ဖြေရှင်းနည်းများ
- ဆံပင်ကို တိုအောင်ညှပ်ပါ ဤနည်းသည် မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို တိုက်ရိုက်လျှော့ချပေးခြင်းမဟုတ်သော်လည်း ဆံပင်တိုကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် ဆံပင်ရှည်ထက် ပိုလွယ်ကူသဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျော့နည်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဆံပင်တိုအောင်ညှပ်ပြီး တစ်ပြိုင်တည်း ဆံပင်ကို ပြုစုပေးခြင်းသည် မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။
- ဆံပင်ဆေးဆိုးခြင်းကို ရှောင်ပါ ဆံပင်ကို လှပအောင် ဆေးဆိုးချင်သည် မည်မျှပင်ရှိစေကာမူ မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်နေသော မိခင်များအတွက် အထူးသဖြင့် မပြုလုပ်ရန် အကြံပြုပါသည်။ အကြောင်းမှာ ဆေးဆိုးရာမှ ဓာတုပစ္စည်းများသည် ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေကာ ဆံပင်အားနည်းစေပြီး ယခင်ကထက် ဆံပင်ပိုကျွတ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
- ဆံပင်ကို ဖြည်းညှင်းစွာဖြီးပြီး အပူကို ရှောင်ပါ ဖြီးတိုင်း ဖြည်းညှင်းစွာဖြီးပါ။ ဆံပင်ထွေးနေပါက သွားကျဲဘီး သို့မဟုတ် လက်ဖြင့် ဖြည်ဖြီးရန် အကြံပြုပါသည်။ အရေးကြီးသည်မှာ ဆံပင်စိုနေချိန်တွင် ဆံပင်လွယ်ကူစွာ ကျိုးတတ်သဖြင့် မဖြီးရန် အကြံပြုပါသည်။ ထို့အပြင် ဆံပင်ခြောက်စက်ပူနှင့် ဆံပင်ဖြောင့်စက်ကဲ့သို့ အပူကို သုံးခြင်းကို ရှောင်သင့်ပြီး အေးသောလေဖြင့် ဆံပင်ခြောက်အောင်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပူကာကွယ်သော ထုတ်ကုန်ကို အမြဲသုံးပါ။
- ဆံပင်အာဟာရဖြစ်စေသော အစားအစာများ စားသုံးပါ ဤနည်းသည် လျစ်လျူမရှုသင့်သော အရေးကြီးနည်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်သော မိခင်များသည် အာဟာရပြည့်ဝစေရန် အစားအစာ ၅ မျိုးလုံးကို စားသုံးသင့်ပြီး အသား၊ ငါး၊ ဟင်းနုနယ်ကဲ့သို့ သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများနှင့် အသည်း၊ ဥ၊ ဆန်ညို၊ အစိမ်းရောင်အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးကဲ့သို့ zinc ဓာတ်ပါဝင်သော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို အာဟာရဖြည့်ပေးကာ မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။
- ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားအတွက် နူးညံ့သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းကင်းသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးပါသည်။ AloEx ဆံပင်ကျွတ်လျှော့ချသော ထုတ်ကုန်များကို အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို အာဟာရဖြည့်ပေးကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆံပင်ကို ကောင်းစွာအာဟာရဖြစ်စေရန် ပို့ဆောင်ပေးကာ ဆံပင်ကို ခိုင်ခံ့စေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးကာ ဆံပင်ပါးကျခြင်းကို ဖြေရှင်းပေးပြီး ယခင်ကထက် ပိုခိုင်ခံ့သော ဆံပင်အသစ်များ ထွက်လာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးကာ ဆံပင်ကို ထူထဲကျန်းမာစေပြန်ပါသည်။
- သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင် အနှစ်များ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သည်။
- SLS, Silicone, Paraben ဓာတုပစ္စည်းများ မပါဝင်ပါ
- အရသာဖြည့်စွက်ပစ္စည်း မပါဝင်ပါ။ ရနံ့ဖြည့်စွက်ပစ္စည်း မပါဝင်ပါ။
- သုံးစွဲသူအတွက် နူးညံ့သည်။ အရေပြားနုနယ်သူများအတွက် သင့်လျော်သည်။ ယားယံစေခြင်းမရှိ။
- FDA မှ ဘေးကင်းမှု အသိအမှတ်ပြုထားပြီး GMP စံချိန်မီ စက်ရုံတွင် ထုတ်လုပ်ထားသည်
- Cleo, Watsons နှင့် Konvy တို့မှ အရည်အသွေးအာမခံ ဆုများ စွာ ရရှိထားသည်
သုံးသပ်ချက်များ — မိခင်များ ရွေးချယ်သော မွေးပြီးဆံပင်ကျွတ် ခေါင်းလျှော်ရည် AloEx ထုတ်ကုန်များ
