ဆံပင်ကို ခိုင်ခံ့လှပပြီး တောက်ပစေကာ အရေးကြီးဆုံးအနေနဲ့ လွယ်လွယ်ကူကူ မကျိုးဘဲ မကျွတ်အောင် ဖြစ်စေဖို့အတွက် မိန်းကလေးအများစုဟာ ဆံပင်ကို ပြုစုဖို့ နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စမ်းသပ်ကြတယ် မဟုတ်လား? …အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ဆံပင်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ဖြစ်ပြီး ဩဂဲနစ် ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ခြင်းကလည်း နောက်ထပ် အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုပါ။ ဩဂဲနစ်အကြောင်း ပြောရင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကို သတိရစေတယ် — ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို ပြုစုပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိတဲ့ အပင်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘယ်အပင်တွေလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ကြရအောင်!?!
၁. ယိုးဒယားကုလားကြို (Clerodendrum)
.jpg)
ပထမဆုံးအနေနဲ့ "ယိုးဒယားကုလားကြို (Clerodendrum)" — ဒီနာမည်ကို ကြားဖူးကြလား? …နာမည် ဆန်းကြယ်ပေမယ့် ၎င်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက အံ့မခန်းပါ။ ယိုးဒယားကုလားကြို (Clerodendrum) ဟာ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ဦးရေပြား ဓာတ်မတည့်မှု အမျိုးမျိုးကို ကုသပေးနိုင်ပြီး မှို၊ ပွေး၊ အရေပြား ဗိုင်းရပ်စ်တွေကိုပါ ကုသရာမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဒေသခံ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးပါ။
၂. ဂျင်းဆင်း (Ginseng)
ဂျင်းဆင်းဟာ အလှအပနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြုစုရာမှာ၊ အထူးသဖြင့် အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးပါ — အသားအရေကို ပြုစုချင်ရင် ဂျင်းဆင်းဟာ အဖြေဖြစ်တယ်လို့ လူအများ ပြောကြတယ်။ အခုတော့ ဆံပင်ဘက်ကို ကြည့်ပြီး ဂျင်းဆင်းက ဘာတွေ လုပ်ပေးနိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ အများကြီး လုပ်ပေးနိုင်တယ်လို့ ပြောချင်တယ်။ အဓိကအားဖြင့် ဆံပင်အမြစ်တွေကို ပိတ်ဆို့စေတဲ့ ကျွန်တော်တို့ ဦးရေပြားပေါ်က ကျန်နေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို သန့်စင်ပေးတဲ့အတွက် သွေးလည်ပတ်မှု ပိုကောင်းပြီး ဆံပင်ကို ပိုမိုပြုစုပေးနိုင်ကာ ဆံပင်ကို ခိုင်ခံ့ထူထဲ မည်းနက်စေပြီး မကျိုး မကျွတ်ဘဲ အမြစ်ကနေ အဖျားအထိ တောက်ပစေပါတယ်။ ဦးရေပြားမှာ အဖုအပိမ့် ဒါမှမဟုတ် ဝက်ခြံရှိသူတွေအတွက်လည်း ဂျင်းဆင်းက ၎င်းတို့ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အလွန် ပြည့်စုံတယ်လို့ ပြောချင်ပါတယ်။
၃. ရှောက်ချဉ်သီး (Kaffir Lime)
မိန်းကလေးအများစုဟာ ရှောက်ချဉ်သီးကို ငယ်ငယ်ကတည်းက သန်းကုသဖို့ သုံးတဲ့အရာအဖြစ် မြင်ယောင်ခဲ့ကြပေမယ့် တကယ်တော့ လူတွေဟာ ဆံပင်ကို ပြုစုဖို့လည်း ရှောက်ချဉ်သီးကို သုံးရတာ နှစ်သက်ကြပါတယ်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းက ကျွန်တော်တို့ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို ခိုင်ခံ့စေဖို့ အထောက်အကူပြုလို့ပါ။ နှစ်ခုလုံး ခိုင်ခံ့တဲ့အခါ ဆံပင်အသစ်ပိုမြန်မြန် ပေါက်လာစေပြီး ကျိုးကျွတ် ကျမှု လျော့နည်းစေဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ထို့အပြင် ရှောက်ချဉ်သီးက ပြောင်းဖတ်တွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ် — ဦးရေပြား အကြေးထနေရင် ရှောက်ချဉ်သီးက ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ လူတွေဟာ လှပပြီး တောက်ပတဲ့ ဆံပင်အတွက် ရှောက်ချဉ်သီးကို ဆံပင်ကုသမှုအဖြစ်လည်း သုံးရတာ နှစ်သက်ကြပါတယ်။ တကယ်ကို အံ့သြဖွယ်ကောင်းတယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။
၄. မြင်းခွာ (Gotu Kola)
မြင်းခွာက နှလုံးနာခြင်းနဲ့ အချစ်ရေး ကွဲကြေခြင်းကိုပဲ ကုသပေးတယ်လို့ ဘယ်သူ ပြောသလဲ!? ၎င်းက ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကိုလည်း ပြုစုပေးတယ် — သာမန်အားဖြင့်သာမက တကယ်ကို ကောင်းကောင်း ပြုစုပေးတယ်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မြင်းခွာဟာ ဦးရေပြားပတ်ဝန်းကျင် သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ စွမ်းအားရှိပြီး ဆံပင်အမြစ်တွေ ခိုင်ခံ့လာအောင် ပြုစုပေးလို့ပါ။ အမြစ်တွေ ခိုင်ခံ့တဲ့အခါ ဆံပင် ကျွတ်မှုနည်းပြီး အသစ်ပေါက်လာတဲ့ ဆံပင်တွေက ခိုင်ခံ့မည်းနက်ကာ သဘာဝအတိုင်း တောက်ပပါတယ်။ ၎င်းက ဦးရေပြားကို အေးချမ်းသက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေဖို့လည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒီလောက် ကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ဆို သုံးဖို့ အချစ်ရေးကွဲတာကို စောင့်နေစရာ မလိုပါဘူး။ ><
၅. အင်ကြင်းနု (Butterfly Pea)
ငယ်ငယ်က မျက်ခုံးကို မည်းနက်ထူထဲချင်ရင် အင်ကြင်းနုကို လိမ်းပေးပါလို့ မကြာခဏ ကြားခဲ့ရတယ်… ဒါ ယုံကြည်မှုသက်သက် မဟုတ်ဘူး မိန်းကလေးတို့ — တကယ်ဖြစ်တယ်!! အင်ကြင်းနုဟာ အကျိုးကျေးဇူး အများကြီးရှိတဲ့ တကယ့်ကို အံ့မခန်း ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးပါ။ နာမည်ကြီးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကတော့ ဆံပင်ကို မည်းနက်တောက်ပအောင် ပြုစုပေးပြီး ဆံပင်ကျွတ်မှုနဲ့ ပါးလွှာမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ခြင်းပါပဲ။ ၎င်းကို ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ အဖျော်ရည်အဖြစ်လည်း ဖျော်သောက်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်ကို အံ့သြဖွယ်ပါပဲ!
၆. ဒန်းပင် (Henna)
ဒန်းပင်ဟာ ရှေးခေတ်ကလူတွေ ဆံပင်ကို ပိုမည်းအောင် ဆိုးဖို့နဲ့ တောက်ပ၊ နူးညံ့၊ ချောမွေ့ပြီး ထူထဲဟန်ရှိအောင် ပြုလုပ်ဖို့ သုံးရတာ နှစ်သက်ခဲ့တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး နှုတ်ခမ်းနဲ့ လက်သည်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့ အခြားအလှအပ ရည်ရွယ်ချက်တွေအတွက်လည်း သုံးခဲ့ကြပါတယ်။ ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်ဟာ ရှေးခေတ်ကတည်းက ရေပန်းစားခဲ့ပါတယ်။ ဆံပင်ကို မည်းနက်လှပစေတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအပြင် ဒန်းပင်မှာ ဦးရေပြားကို ကျွေးမွေးတဲ့ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်အောင် အထောက်အကူပြုတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ၊ သေဆုံးနေတဲ့ ဆံပင်အမြစ်တွေ ပြန်လည်လှုပ်ရှားလာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ၊ မှိုနဲ့ ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေပြား ရောင်ရမ်းမှုကို ကုသပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါ ရှိပါတယ်။
၇. ဝါးရွက် (Bamboo Leaf)
လူအများစုဟာ ဝါးရွက်မှာ ဆံပင်ကို လှပစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိတယ်ဆိုတာ ဘယ်တုန်းကမှ မသိခဲ့ကြပါဘူး၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပုံမှန်အားဖြင့် ဝါးပင် ဒါမှမဟုတ် ဝါးရွက်ကို စားနေတဲ့သူ ဘယ်သူ့ကိုမှ မမြင်ဖူးလို့ပါ — လူတွေ စားတာက မျှစ်ပါ။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ဝါးရွက်ရည်မှာ ဆံပင်ကို ခိုင်ခံ့မည်းနက် ထူထဲစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်အောင် အထောက်အကူပြုကာ ကျွန်တော်တို့ ဦးရေပြားက ပိုးမွှားတွေကိုလည်း သတ်ပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ဦးရေပြားကို နေရောင်ခြည်နဲ့ ဓာတုပစ္စည်း အမျိုးမျိုးကို ခုခံနိုင်စွမ်း ပေးပါတယ်။
၈. ရှားစောင်းလက်ပတ် (Aloe Vera)
ရှားစောင်းလက်ပတ်ဟာ အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး အေးမြတဲ့ ခံစားမှုကို ပေးတာနဲ့ ထင်ရှားပါတယ်။ မှန်ပါတယ်၊ ၎င်းရဲ့ လျစ်လျူရှုလို့မရတဲ့ ထူးခြားတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကတော့ ကျွန်တော်တို့ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို အစိုဓာတ် ပေးတာဖြစ်ပြီး ဦးရေပြား မခြောက်သွေ့ဘဲ ပြောင်းဖတ်တွေ ကင်းစင်သည်အထိ လျော့နည်းကာ ဦးရေပြား ယားယံမှုလည်း ပျောက်ကွယ်သွားစေပါတယ်။ ၎င်းက ကျွန်တော်တို့ ဦးရေပြားကို ဟန်ချက်ညီအောင်လည်း ပြန်လည်ထိန်းညှိပေးတဲ့အတွက် ဆံပင်အသစ်ပိုမို ပေါက်လာစေဖို့ ပံ့ပိုးပေးပြီး ဆံပင်ကို တောက်ပ ခိုင်ခံ့စေကာ ကျွတ်မှုနည်းစေပါတယ် — တကယ်ကို အံ့သြဖွယ်ပါ။ သဘာဝ ဆံပင်ကုသမှု ဆေးနည်းတွေမှာ ရှားစောင်းလက်ပတ် ပါဝင်တာကိုလည်း သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။
၉. ကင်ပွန်းချဉ်သီး (Soapnut)
ကင်ပွန်းချဉ်သီးအတွက် နာမည်တင်ကိုကို တောက်တယ်၊ ၎င်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကလည်း မလျော့တဲ့ တောက်ပုံကို ပြောပြနိုင်ပါတယ်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကင်ပွန်းချဉ်သီး အနှစ်မှာ ပြောင်းဖတ်တွေကို လျှော့ချပေးပြီး ဦးရေပြားက ပိုးမွှားတွေ — ဆံပင်ကျွတ်မှု ဖြစ်စေတဲ့ မှိုရော ဘက်တီးရီးယားပါ — ကို သတ်ပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ အလွန်ကောင်းကောင်း ရှိလို့ပါ မိန်းကလေးတို့ရေ။ တောက်တဲ့ ဘက်အပြင် ကင်ပွန်းချဉ်သီးမှာ လှပတဲ့ ဘက်လည်း ရှိပါတယ်၊ အဲဒါက ဆံပင်ကို တောက်ပစေဖို့ အထောက်အကူပြုခြင်းပါ။ ယုံပါ… တကယ်ကို အံ့သြဖွယ်ကောင်းပါတယ်။
၁၀. ဒန့်သလွန် (Moringa)
ဒန့်သလွန်အကြောင်း ပြောရင် ဆာလောက်တယ်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဒန့်သလွန်ချဉ်ရည်ဟင်းက အရမ်းစားကောင်းလို့ပါ >< ဒါပေမယ့် မိန်းကလေးတို့ရေ၊ စားကောင်းတာအပြင် ဒန့်သလွန်မှာ အခြားအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ သိလား? ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားအတွက် ဒန့်သလွန်မှာ ဦးရေပြားယားယံမှု ဒါမှမဟုတ် မှိုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ယားယံမှုကို သက်သာစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ၊ ဦးရေပြား ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ၊ ကျွန်တော်တို့ ဦးရေပြားကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေအောင် ဆီပြန်စေတဲ့ ပိုလျှံတဲ့ ဆီကို လျှော့ချပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒန့်သလွန်ဟာ ဦးရေပြားကို ကောင်းကောင်း ပြုစုဖို့ သွေးလည်ပတ်စေဖို့လည်း အထောက်အကူပြုပြီး ဆံပင်ကျွတ်မှု ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ …စားကောင်းရုံနဲ့ မလုံလောက်ဘူး — ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းပါတယ်!
ဘယ်လိုလဲ၊ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတယ် မဟုတ်လား? …ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ ဓာတုကင်းစင်စွာ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို လုံခြုံစွာ ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့အတွက် နောက်ထပ် ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဓာတုပစ္စည်းတွေက ဆံပင်ကို ဖျက်ဆီးတဲ့ လူဆိုးတွေဖြစ်လို့ပါ။ စပထမတော့ အဆင်ပြေသလို ထင်ရပေမယ့် နောက်ပိုင်း ဖျက်ဆီးလာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပါဝင်ပစ္စည်း တစ်ခုချင်းစီကို ရှာပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လိမ်းကျံဖို့ဆိုတာ တကယ်တော့ မဖြစ်နိုင်ဘူး — ဒါကို သုံးတာ ပိုကောင်းပါတယ်၊ AloEx ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဆီရမ်တို့ပါ၊ ၎င်းတို့မှာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်အားလုံးကို ပုလင်းတစ်လုံးတည်းမှာ ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်။ အကျိုးကျေးဇူးတွေအတွက်တော့ ပြောစရာ မလိုတော့ဘူး — အကုန်ထည့်သွင်းထားပါတယ်။ ဘယ်လောက်တောင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းလဲဆိုတာ သိချင်လား? စမ်းသုံးကြည့်ပါ မိန်းကလေးတို့ရေ။
AloEx ဆံပင်ကျွတ်မှု လျှော့ချပေးတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေထဲကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထုတ်ယူထားတဲ့ ဆံပင်ပြုစုပေးသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ သင့်ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို ခိုင်ခံ့ကျန်းမာအောင် ပြန်လည်ပြုစုပေးပါ။
သဘာဝအတိုင်း ထုတ်ယူထားပြီး SLS၊ Silicone၊ Paraben၊ Alcohol နဲ့ ရနံ့ ကင်းစင်ပါတယ်။ အညစ်အကြေးနဲ့ ဓာတုကြွင်းကျန်တွေကို စေ့စေ့စပ်စပ် ဖယ်ရှားပေးပြီး နောက်တစ်ဆင့်မှာ ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို အပြည့်အဝ ပြုစုနိုင်ဖို့ လမ်းဖွင့်ပေးပါတယ်။ ဖော်မြူလာ ၂ မျိုး ရရှိနိုင်ပါတယ်။
- ဆီပြန်ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက် Original ဖော်မြူလာမှာ ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို ပြုစုပေးကာ ကျိုးကျွတ် ကျမှု လျှော့ချပေးပြီး ဆံပင်အသစ်ပေါက်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးကာ ယားယံမှုနဲ့ ပြောင်းဖတ်ကို လျှော့ချ၍ ဆီကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင် ၃၀ ကျော်ဖြင့် ကြွယ်ဝပါတယ်။
- ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံပင်အတွက် Black ဖော်မြူလာမှာ ကောက်ညှင်းနက် အနှစ် (Oryza Sativa Extract) နဲ့ Lemon Lavender Oil ဖြင့် ကြွယ်ဝပြီး ဆံပင်ကို ပြန်လည် နူးညံ့လာအောင် အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးကာ မခြောက်သွေ့ မရှုပ်ထွေးဘဲ ကျိုးကျွတ် ကျမှု လျှော့ချပေးပြီး ယခင်ထက်ပင် ဆံပင်အသစ်ပိုမို ပေါက်လာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။
"silicone ကင်းစင်" တဲ့ ဆံပင်အာဟာရဖြစ်ပြီး SLS၊ Paraben နဲ့ ရနံ့လည်း ကင်းစင်ပါတယ်။ ကန်ဒီရှင်နာအစား သုံးနိုင်ပြီး ပိတ်ဆို့မှာ စိုးရိမ်စရာ မလိုဘဲ အမြစ်ကနေ အဖျားအထိ ပြုစုပေးပါတယ်။ ကောက်ညှင်းနက် အနှစ်၊ Lemon Lavender Oil နဲ့ Natural Oils တို့ဖြင့် ကြွယ်ဝပြီး အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးကာ ခြောက်သွေ့၊ ပျက်စီး၊ ဖျားကွဲနေတဲ့ ဆံပင်ကို နူးညံ့လှပ၍ သဘာဝအတိုင်း ကျန်းမာသန်စွမ်းဟန်ရှိအောင် ပြန်လည်ပြုစုပေးပါတယ်။
တစ်နေ့လုံး လိုအပ်တဲ့အချိန်တိုင်း ဖျန်းသုံးနိုင်တဲ့ leave-on ဆီရမ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းက ကြည်လင်ပြီး ရေလို — မစေးကပ်ဘဲ — ဓာတုဖြည့်စွက်ပစ္စည်း မပါဘဲ သဘာဝမှ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထုတ်ယူထားတာဖြစ်လို့ပါ။ ၎င်းက အမြစ်အထိ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း စိမ့်ဝင်ပြုစုပေးပြီး ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို ယခင်ထက် ပိုခိုင်ခံ့စေတဲ့အတွက် ဆံပင်မကြွပ်ဆတ်ဘဲ လွယ်လွယ်ကူကူ မကျိုး မကျွတ်တော့ပါ။
